Chaise Pilates ou Reformer : lequel acheter en premier ?

Réponse rapide

Si vous souhaitez la plus large gamme d'exercices pour tout le corps et prévoyez de vous entraîner à domicile plusieurs fois par semaine, achetez d'abord un reformer. Choisissez un Chaise de Pilates Seulement si votre espace au sol est très limité, votre budget est plus serré, ou si vous cherchez principalement un appareil compact pour les exercices debout et d'équilibre. Un reformer vous offre plus d'options d'exercices et un chemin de progression plus long ; une chaise est plus petite et moins chère, mais plus limitée.

Ce que chaque machine fait réellement

Un reformer utilise un chariot coulissant, des ressorts et une barre de pieds pour créer une résistance dans les deux sens. Vous pouvez vous allonger, vous asseoir, vous agenouiller ou vous tenir debout dessus, ce qui permet de réaliser des centaines d'exercices pour la force, la mobilité et le contrôle de tout le corps. Une chaise Pilates est une petite plateforme stable avec une ou deux pédales et des ressorts. Elle s'utilise généralement assis, debout ou en position de fente, et est idéale pour l'équilibre, la force unilatérale et les séances courtes et ciblées.

La différence pratique réside dans la portée. Un reformer peut remplacer plusieurs appareils de Pilates à domicile pour de nombreuses personnes. Une chaise est un outil spécialisé qui fonctionne mieux comme second achat ou comme option compacte lorsqu'un reformer ne peut pas être installé.

Comment choisir en fonction de votre espace

Mesurez le mur le plus long ou la surface au sol dégagée que vous pouvez consacrer à l'entraînement, puis ajoutez au moins 60 cm d'espace libre autour de la machine pour monter et descendre. Un reformer nécessite une empreinte plus longue, mais les modèles pliables peuvent être rangés à la verticale lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Une chaise prend beaucoup moins de place au sol et peut souvent être placée contre un mur ou dans un coin.

Si vous disposez d'une pièce dédiée ou d'un mur que vous pouvez libérer, un reformer est généralement le meilleur investissement à long terme. Si vous vous entraînez dans un salon partagé et devez ranger l'équipement après chaque séance, un reformer pliable ou une chaise est plus réaliste.

• Pièce dédiée ou mur dégagé : le reformer d'abord.
• Espace de vie partagé avec installation et rangement quotidiens : réformeur ou chaise pliable.
• Très petit appartement sans mur de rangement : la chaise d'abord, ou attendre de pouvoir ranger un reformer à la verticale ?

Comment décider en fonction de son budget

Une chaise Pilates coûte généralement moins cher qu'un reformer, c'est donc le premier achat le moins risqué si vous n'êtes pas sûr de la fréquence de vos entraînements. Un reformer coûte plus cher, mais il remplace plus d'équipements et prend en charge davantage d'exercices que vous feriez dans un cours en studio.

Fixez un budget total incluant la livraison, tout tapis ou accessoire, et l'espace que vous sacrifiez. Si le reformer que vous souhaitez est légèrement au-dessus de votre budget pour la chaise, il vaut généralement la peine d'opter pour le reformer, car il vous permettra de rester challengé plus longtemps.

Comment décider en fonction de vos objectifs d'entraînement

Choisissez d'abord un reformer si vos objectifs sont la force du corps entier, la mobilité contrôlée, la progression de type rééducation ou la reproduction des cours en studio à la maison. Choisissez d'abord une chaise si vos objectifs sont l'équilibre, la force d'une seule jambe, la stabilité debout ou des séances courtes de 15 à 20 minutes.

Si vous vous remettez d'une blessure, suivez les conseils de votre clinicien quant à l'appareil approprié. Aucune des deux machines ne remplace un avis médical.

Que vérifier sur un reformer avant de l'acheter

Recherchez un cadre de qualité professionnelle, un chariot à glissière fluide et un système de ressorts permettant de modifier la résistance par paliers nets. Un système à six ressorts offre plus d’options qu’un système à trois ou quatre ressorts, surtout lorsque vous gagnez en force. Vérifiez si le cadre se plie et s’il est équipé de roulettes et d’une barre de soutien centrale, car cela détermine la possibilité de le ranger à la verticale sans vous fatiguer le dos.

Vérifiez également que le rembourrage et le garnissage sont décrits comme étant de qualité supérieure ou de qualité commerciale, car un rembourrage fin devient inconfortable lors de séances plus longues.

Que vérifier sur une chaise avant de l'acheter

Vérifiez la plage de résistance de la pédale, la stabilité de la base et la hauteur du siège par rapport à votre corps. Une chaise qui vacille sous charge n'est pas sûre pour un travail debout. Si vous êtes grand, recherchez un modèle avec une course de pédale suffisante pour ne pas être bloqué dans une amplitude de mouvement réduite.

Les spécifications des chaises variant considérablement et étant souvent moins détaillées que celles des reformeurs, interrogez directement le vendeur sur la capacité de poids, la résistance de la pédale et l'encombrement si ces informations ne sont pas publiées.

Règles de décision : chaise ou reformer en premier ?

• Règle 1 : Espace libre sous 2 mètres de sol dégagé : Achetez d'abord une chaise, ou choisissez un reformer pliable uniquement si vous pouvez le ranger debout contre un mur. Si vous ne pouvez pas le ranger à la verticale, le reformer deviendra un risque de trébuchement et vous cesserez de l'utiliser.
• Règle 2 : Budget inférieur au prix d'un reformer pliable : Achetez d'abord une chaise et améliorez-la plus tard, ou économisez jusqu'à pouvoir vous offrir un reformer avec un système de ressorts 6. Un reformer bon marché avec des ressorts limités vous frustrera plus vite qu'une bonne chaise.
• Règle 3 : Vous souhaitez reproduire les cours en studio : Achetez d'abord un reformer. Une chaise ne peut pas reproduire le répertoire sur chariot que vous pratiquez en cours. Associez l'équipement à l'entraînement que vous appréciez déjà.
• Règle 4 : Vous vous entraînez debout, pour l'équilibre ou lors de séances courtes : Achetez d'abord une chaise. Elle est conçue spécialement pour le travail debout et sur une seule jambe. Une chaise est un outil ciblé, pas un remplacement complet d'un reformer.
• Règle 5 : Vous achetez pour un foyer avec plusieurs utilisateurs : Achetez d'abord un reformer si au moins une personne l'utilisera plusieurs fois par semaine ; ajoutez une chaise plus tard en complément. Le reformer offre un parcours de progression plus large pour différents corps et objectifs.

Options de reformer de notre catalogue

• Réformateur Ivoire: Reformer en aluminium de qualité commerciale avec un système de ressorts 6, rembourrage premium, chariot à glisse fluide et cadre pliable avec barre de soutien centrale et roulettes pour un rangement vertical. Un bon premier reformer si vous recherchez des performances de studio tout en pouvant le ranger debout entre les séances.
• Reformer pliable: Reformer en aluminium pliable de qualité commerciale, avec une construction en aluminium et acier de haute qualité, un système de ressorts 6, un rembourrage premium et un chariot à glissement fluide. Une option pliable légèrement moins chère qui offre tout de même un système de ressorts complet de type studio et un cadre escamotable.
• Onyx Reformer: Modèle commercial non pliable avec un cadre entièrement en aluminium, un système de ressorts 6 et une sensation de stabilité et de solidité sous charge, finition entièrement noire. Choisissez ce modèle si le reformeur reste en place et que vous privilégiez la stabilité maximale plutôt que la portabilité.
• Reformer Space Black: Reformer de qualité commerciale avec un cadre de studio plus grand, système de ressorts 6, chariot à glisse fluide et construction solide pour une utilisation quotidienne dans les studios à fort trafic. Idéal pour un studio à domicile permanent ou un cadre professionnel où le reformer est utilisé tous les jours.

Qui devrait acheter quoi en premier

Achetez d'abord un reformer si vous

• Vous vous entraînez à domicile trois fois ou plus par semaine et souhaitez un travail de force et de mobilité pour tout le corps
• Reproduire les cours de reformer en studio sans se déplacer
• Travailler avec un clinicien ou un instructeur qui a prescrit des exercices sur reformeur
• Pouvoir dédier un mur ou une pièce et ranger la machine à la verticale ou la laisser installée

Achetez d'abord une chaise si vous

• Travailler avec moins de deux mètres d'espace au sol libre et sans rangement vertical
• Avec un budget serré et sans vouloir attendre ou économiser pour un reformer
• Principalement intéressé par l'équilibre debout, la force sur une jambe ou des séances courtes
• Acheter un deuxième équipement portable pour compléter un reformer que vous possédez déjà