Sedia Pilates o Reformer: quale acquistare prima?

Risposta rapida

Se desideri la più ampia gamma di esercizi per tutto il corpo e prevedi di allenarti a casa più volte alla settimana, acquista prima un reformer. Scegli un Sedia Pilates Solo se lo spazio a pavimento è molto ridotto, il budget è limitato o desideri principalmente un attrezzo compatto per esercizi in piedi e di equilibrio. Un reformer offre più opzioni di esercizi e un percorso di progressione più lungo; una sedia è più piccola ed economica, ma più limitata.

Cosa fa realmente ogni macchina

Un reformer utilizza un carrello scorrevole, molle e una barra per i piedi per creare resistenza in entrambe le direzioni. Puoi sdraiarti, sederti, inginocchiarti o stare in piedi su di esso, motivo per cui supporta centinaia di esercizi e lavoro su forza, mobilità e controllo di tutto il corpo. Una sedia Pilates è una piattaforma piccola e stabile con uno o due pedali e molle. Di solito viene utilizzata seduti, in piedi o in posizione di affondo, ed è eccellente per l'equilibrio, la forza su una gamba sola e sessioni brevi e mirate.

La differenza pratica è la portata. Un reformer può sostituire diversi attrezzi per il Pilates domestico per molte persone. Una sedia è uno strumento specializzato che funziona meglio come secondo acquisto o come opzione compatta quando un reformer non trova spazio.

Come scegliere in base al tuo spazio

Misura la parete più lunga o l'area aperta a pavimento che puoi dedicare all'allenamento, quindi aggiungi almeno 60 cm di spazio libero intorno alla macchina per salire e scendere. Un reformer richiede un ingombro maggiore, ma i modelli pieghevoli possono essere riposti in verticale quando non vengono utilizzati. Una sedia occupa molto meno spazio a pavimento e spesso può essere posizionata contro una parete o in un angolo.

Se hai una stanza dedicata o una parete che puoi liberare, un reformer è di solito l'acquisto migliore a lungo termine. Se ti alleni in un soggiorno condiviso e devi riporre l'attrezzatura dopo ogni sessione, un reformer pieghevole o una sedia è la scelta più realistica.

• Stanza dedicata o parete libera: riformatore prima.
• Spazio abitativo condiviso con allestimento e smontaggio giornalieri: reformer o sedia pieghevole.
• Appartamento molto piccolo senza parete portaoggetti: prima la sedia, o aspettare di poter riporre un reformer in verticale?

Come decidere in base al budget

Una sedia Pilates costa generalmente meno di un reformer, quindi è il primo acquisto a minor rischio se non sei sicuro di quanto spesso ti allenerai. Un reformer costa di più, ma sostituisce più attrezzature e supporta più esercizi di quelli che faresti in una lezione in studio.

Stabilisci un budget totale che includa la consegna, eventuali tappetini o accessori e lo spazio che stai sacrificando. Se il reformer che desideri è solo leggermente al di sopra del budget per la sedia, di solito vale la pena puntare al reformer perché ti manterrà sfidato più a lungo.

Come decidere in base ai tuoi obiettivi di allenamento

Scegli prima un reformer se i tuoi obiettivi sono la forza di tutto il corpo, la mobilità controllata, la progressione di tipo riabilitativo o replicare le lezioni in studio a casa. Scegli prima una sedia se i tuoi obiettivi sono l'equilibrio, la forza su una gamba sola, la stabilità in piedi o sessioni brevi da 15 a 20 minuti.

Se ti stai riprendendo da un infortunio, segui il consiglio del tuo medico su quale attrezzo sia appropriato. Nessuna delle due macchine sostituisce il parere medico.

Cosa controllare su un reformer prima di acquistarlo

Cerca un telaio di qualità commerciale, un carrello scorrevole fluido e un sistema di molle che ti permetta di cambiare la resistenza in modo graduale. Un sistema a sei molle offre più opzioni rispetto a uno a tre o quattro molle, specialmente man mano che aumenti la forza. Verifica se il telaio è pieghevole e se è dotato di ruote e di una barra di supporto centrale, perché questo determina se puoi riporlo in verticale senza affaticare la schiena.

Verifica anche che l'imbottitura e il rivestimento siano descritti come di qualità premium o commerciale, poiché un'imbottitura sottile diventa scomoda nelle sessioni più lunghe.

Cosa controllare su una sedia prima di acquistarla

Controlla la gamma di resistenza del pedale, la stabilità della base e l'altezza del sedile rispetto al tuo corpo. Una sedia che traballa sotto carico non è sicura per il lavoro in piedi. Se sei alto, cerca un modello con una corsa del pedale sufficiente per non essere bloccato in un breve range di movimento.

Poiché le specifiche delle sedute variano notevolmente e sono spesso meno dettagliate rispetto agli elenchi dei reformer, chiedi direttamente al venditore la capacità di peso, la resistenza della molla del pedale e l'ingombro se questi dettagli non sono pubblicati.

Regole decisionali: sedia o reformer per primo?

• Regola 1: Spazio libero sotto 2 metri di pavimento sgombro: Acquista prima una sedia, oppure scegli un reformer pieghevole solo se puoi riporlo in verticale contro una parete. Se non puoi riporlo in verticale, il reformer diventerà un pericolo d'inciampo e smetterai di usarlo.
• Regola 2: Budget inferiore al prezzo di un reformer pieghevole: Acquista prima una sedia e aggiornala in seguito, oppure risparmia fino a poterti permettere un reformer con un sistema di molle 6. Un reformer economico con molle limitate ti frustrerà più velocemente di una buona sedia.
• Regola 3: Vuoi replicare le lezioni in studio: Acquista prima un reformer. Una sedia non può replicare il repertorio su carrello che fai in classe. Abbina l'attrezzatura all'allenamento che già ami.
• Regola 4: Ti alleni in piedi, per l'equilibrio o per sessioni brevi: Acquista prima una sedia. È progettata appositamente per il lavoro in piedi e su una gamba sola. Una sedia è uno strumento mirato, non un sostituto completo di un reformer.
• Regola 5: Stai acquistando per una famiglia con più utenti: Acquista prima un reformer se almeno una persona lo userà più volte a settimana; aggiungi in seguito una sedia come complemento. Il reformer ha un percorso di progressione più ampio per diversi corpi e obiettivi.

Opzioni di reformer dal nostro catalogo

• Riformatore Avorio: Reformer in alluminio di qualità commerciale con sistema a molle 6, imbottitura premium, scorrimento fluido del carrello e telaio pieghevole con barra di supporto centrale e ruote per lo stoccaggio verticale. Un ottimo primo reformer se desideri prestazioni da studio ma hai bisogno di riporlo in verticale tra una sessione e l'altra.
• Reformer pieghevole: Reformer in alluminio pieghevole di qualità commerciale, con struttura in alluminio e acciaio di alta qualità, un sistema di molle 6, imbottitura premium e un carrello scorrevole fluido. Un'opzione pieghevole dal costo leggermente inferiore, che offre comunque un sistema di molle completo da studio e un telaio ripiegabile.
• Onyx Reformer: Modello commerciale non pieghevole con telaio interamente in alluminio, sistema a molle 6 e una sensazione di stabilità e solidità sotto carico, finitura completamente nera. Scegli questo se il reformer rimarrà in un unico posto e desideri la massima stabilità anziché la portabilità.
• Reformer Space Black: Reformer di qualità commerciale con telaio da studio più grande, sistema di molle 6, scorrimento fluido del carrello e costruzione solida per l'uso quotidiano in studi ad alto traffico. Ideale per uno studio domestico permanente o un ambiente professionale in cui il reformer viene utilizzato ogni giorno.

Chi dovrebbe acquistare quale per primo

Acquista prima un reformer se

• Ti alleni a casa tre o più volte a settimana e desideri un lavoro di forza e mobilità per tutto il corpo
• Riproduci le lezioni di reformer in studio senza doverti spostare
• Lavorare con un clinico o istruttore che ha prescritto esercizi al reformer
• Possibilità di dedicare una parete o una stanza e riporre la macchina in verticale o lasciarla montata

Acquista prima una sedia se

• Lavorare con meno di due metri di spazio libero a terra e senza ripostiglio verticale
• Con un budget limitato e senza voler aspettare o risparmiare per un reformer
• Principalmente interessato all'equilibrio in piedi, alla forza su una gamba sola o a sessioni brevi
• Acquistare una seconda attrezzatura portatile per integrare un reformer già in possesso